Viele Männer setzen es sich beim Geschlechtsverkehr zum Ziel ihrer Sexualpartnerin einen einmaligen Höhepunkt geben zu müssen (warum lasse ich mal frei dahingestellt). Doch ein Orgasmus kann nicht „gegeben“ werden. Vielmehr schaffen die Männer den Rahmen zum Orgasmus der Frau. Wie dies genau funktioniert erkläre ich dir in diesem Artikel:

1. Erwarte nicht, dass sie lediglich durch die Penetration beim Geschlechtsverkehr zum Orgasmus gelangt.
Lediglich 25% der Frauen können durch das bekannte „Rein-Raus“ einen Höhepunkt erlangen. Dieser Irrtum liegt diversen Filmen zugrunde, hat in der Realität aber nicht viel zu suchen. Ein Großteil der Frauen benötigt zusätzlich eine Stimulation der Klitoris um das oft als „befreiend“ beschriebene Gefühl eines Orgasmus` zu erleben.

Die Klitoris selbst ist ein kleiner „Gnubbel“ außerhalb der Vagina, der kurz unter dem obersten Auftreten der äußeren Schamlippen zu finden ist. Sogar alleinige, aber gezielte, Stimulation der Klitoris kann zu einem Orgasmus führen. Die Stimulation des „Kitzlers“ kann dabei sowohl oral, als auch per Hand/Finger oder mit einem Vibrator erfolgen. Doch hier ist Vorsicht geboten. Auch wenn die Klitoris ein sehr kleines Organ ist, können zu intensive Berührungen für die Frau als unangenehm empfunden werden. Hier sollte sich langsam an die Bedürfnisse der Sexualpartnerin angepasst werden. In diesem Fall gilt: Schweigen ist Silber, reden ist Gold!

2. Berühre sie am ganzen Körper, nicht nur an ihren Geschlechtsmerkmalen.
Betrachte den Körper der Frau als sexuellen Spielplatz, und beachte nicht nur bestimmte Stellen davon. Verwöhne jeden Quadratzentimeter und erkunde neue Gebiete zusammen mit deiner Partnerin. Oftmals findet ihr für sie erregende Stellen, mit denen ihr zuvor gar nicht gerechnet hättet. Massagen entspannen den Körper zusätzlich und wirken äußerst fördernd zum Höhepunkt zu gelangen.

3. Sei nicht zu schnell!
Auch ein längeres Vorspiel kann dazu führen die Partnerin zu einem späteren Zeitpunkt zum Orgasmus zu bringen. In Filmen sieht man zwar oft wie zwei Parteien innerhalb weniger Minuten übereinander herfallen, die meisten Frauen brauchen aber viel mehr Zeit. Ein entspanntes Beisammenliegen, erotische Küsse und kein Zeitdruck können demnach ebenfalls das Orgasmuspotenzial erhöhen. Experten raten dabei zu ca. 30 Minuten Vorspiel.

4. Benutze ein Gleitgel!
Viele Gleitmittel machen die Geschlechtsorgane von Männer UND Frauen innerhalb weniger Minuten sensitiver. Dies liegt oftmals an den durchblutungsfördernden Inhaltsstoffen. Vielen Frauen, besonders denen, die Problematiken haben feucht zu werden, wird dadurch auch der Druck genommen innerhalb kurzer Zeit feucht zu werden. Gleitgel findest du in nahezu jeder Drogerie in der Nähe von Kondomen.

5. Brich aus Routinen aus.
Neues ist immer aufregend! Und bei Aufregung wird Dopamin im Körper ausgeschüttet, welches die Libido anregt. Lass dir also einfach mal etwas Anderes einfallen, miete ein Hotelzimmer, benutze Sextoys, wechselt den Ort, die Zeit oder andere Faktoren. Das kann nicht nur die Chance auf einen Orgasmus erhöhen, sondern ist auch noch eine super Möglichkeit gemeinsam neue Vorlieben zu entdecken!

6. Benutzt Sextoys beim Geschlechtsverkehr
Auch wenn alle anderen Faktoren stimmen, haben viele Frauen immer noch Probleme ohne die intensive Stimulation von Vibratoren zum Höhepunkt zu kommen. Bereits 1/3 amerikanischer Frauen besitzt einen Vibrator, nur ein Bruchteil der Paare benutzt ihn allerdings beim gemeinsamen Geschlechtsakt. Die Angst von Männern durch Sextoys ersetzt werden zu können ist dabei absolut fehl am Platz. Schließlich können Vibratoren nicht kuscheln, küssen, oder eine Frau zum Lachen bringen.